Delphine RITZ-BISCARRAT Sophrologue2023-10-04T11:31:27+02:00

«la Sophrologie [est] une poétique du corps qui permet de se réinventer, de se construire, de tisser des liens nouveaux avec le monde des choses et des êtres » Luc Audouin

Présentation professionnelle

Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue

Mon identité

Assistante sociale depuis une douzaine d’années auprès de salariés de tous secteurs d’activité, la Relation d’Aide a toujours été au cœur de ma pratique professionnelle. Accompagner chaque homme, chaque femme, dans leur singularité et leur complexité, dans leur fragilité parfois, ou globalement dans leur problématique à un moment donné de leur vie, constitue le sens de mon intervention.

Mon fil conducteur

La sophrologie s’est imposée à moi au fil des ans car c’est une discipline qui nous invite à aller à la rencontre de nous-même, à mobiliser nos ressources et à devenir acteur de notre propre développement personnel.

Mes valeurs

L’écoute, le respect, la bienveillance, l’authenticité.

Mon objectif dans chaque rencontre

Aider, transmettre et apporter du bien-être.

La sophrologie permet de s’accorder une pause, un temps pour soi grâce à une méthodologie précise et structurée basée sur l’écoute du corps et de l’esprit. Bénéfique à tous et même aux enfants, je propose des moments de détente, de lâcher prise et d’introspection source de mieux-être.

Assistante sociale depuis une douzaine d’années auprès de salariés de tous secteurs d’activité, la Relation d’Aide a toujours été au cœur de ma pratique professionnelle.

Delphine RITZ-BISCARRAT

Sophrologue

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Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue

Ma formation & mes spécialisations

Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue

Je suis diplômée de l’ISSO (Institut de Formation en Sophrologie du Sud-Ouest) avec certification RNCP (2 ans de formation), membre de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) et du SSP (Syndicat des Sophrologues Professionnels).

Gestion du stress

Le stress est la pression ressentie par chacun au quotidien. Trop élevée, elle crée des nuisances physiques, psychologiques et comportementales. La sophrologie, par nature, est anti-stress.

Sommeil

Le sommeil est notre plus grande pause et la sophrologie est une méthode naturelle pour maintenir, retrouver ou améliorer ce moment récupérateur, fondamental pour notre équilibre au quotidien.

Enfants et adolescents

L’enfance et l’adolescence sont des périodes de transformation, la sophrologie peut avoir de nombreux bienfaits quant à la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, l’estime de soi, la confiance en soi, la préparation aux examens, etc. Formation Sophrologie ludique 1 et 2.

Personnes âgées

Le vieillissement fait partie de la vie, la sophrologie permet d’aider à mieux vivre ses effets : les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, la dépression, etc.

Monde du travail

La sophrologie apporte des réponses aux problèmes de fatigue, de gestion de la pression au quotidien, de motivation, de communication, d’adaptabilité face au changement, inhérents à la vie de l’entreprise.

DEONTOLOGIE

Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue

En tant que sophrologue, professionnel de la relation d’aide, je m’engage à respecter le code de déontologie de la FEPS et du SSP, je suis également supervisée.

Mes interventions en cabinet

Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur. » Jacques Salomé

Séances individuelles

Je vous accompagne en séance individuelle en cabinet dans un cadre bienveillant, pour vous aider à répondre à des besoins spécifiques, à mobiliser vos ressources, à développer vos capacités d’adaptation et d’action, à mieux vous connaître afin d’améliorer votre bien-être et devenir acteur de votre propre développement personnel. Je me déplace également à votre domicile.

Tarifs : 50 € (Adultes)

  • 45 € Enfants/Adolescents
  • 45 € Personnes en recherche d’emploi/étudiants

Séances collectives

Je vous propose des séances collectives hebdomadaires en cabinet afin de vous accompagner plus loin dans la méthodologie, dans un climat respectueux et bienveillant. Chaque participant pourra évoluer à son rythme suivant ses objectifs et échanger avec le groupe. Des thèmes pourront être abordés comme la gestion du stress, le sommeil, la préparation à un évènement, etc.

Tarifs : 15 € (séance hebdomadaire)

  • Forfait trimestriel 135 € (octobre à juin hors vacances scolaires)

Certaines mutuelles prennent en charge quelques séances de sophrologie, je vous invite à vous rapprocher de la vôtre.

En pratique

Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue

La sophrologie est une ressource pour faire face au quotidien et à ses aléas.

Elle permet de prendre conscience de ce qu’on l’on vit dans l’instant présent, basée sur la phénoménologie, elle propose une méthodologie structurée. Il s’agit d’un ensemble de techniques corporelles, d’exercices simples et concrets qui s’appuient sur la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation, les mouvements du corps parfois et le renforcement du positif.

Ces exercices proposés peuvent être reproduits au quotidien ou dans n’importe quelle situation qui le nécessite. Plus la pratique est régulière, plus l’intégration est facile et ses bienfaits perceptibles.

Les bienfaits

La sophrologie contribue au bien-être, à la confiance et à l’estime de soi.

Elle aide à apprivoiser ses émotions avec plus de facilité, à prendre du recul par rapport à des moments de vie ou simplement à faire des pauses pour récupérer en écoutant son corps.

Elle permet de se préparer à certains évènements (prise de parole, examens médicaux, concours, naissance, etc.) ou de faire face à d’autres (maladie, deuil, séparation, etc.)

L’apport de la sophrologie, c’est comme une bulle d’oxygène dans une société où nous sommes continuellement sollicités et dans laquelle nous courons derrière le temps.

Comment se déroule les séances (individuelles ou collectives) ?

La séance dure entre 45 min à 1h15 et se décompose en quatre temps:

1. Au premier rendez-vous : un temps d’échange où nous faisons

connaissance et durant lequel vous m’exposez votre situation.

2. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

3. Un temps de présentation de la séance, de l’intention et du déroulement de la séance.

4. Une pratique guidée permettant d’expérimenter les techniques qui pourront être répétées ou réutilisées en autonomie.

5. Pour finir, un temps libre d’expression orale ou écrite du vécu de l’exercice pour clôturer notre séance.

Le nombre et le rythme des séances dépendront de votre projet et des vécus successifs.

Mes interventions en entreprises / institutions

Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue

« Sachez vous éloigner car, lorsque vous reviendrez à votre travail,
votre jugement sera plus sûr » Léonard de Vinci

Je vous accompagne en entreprise dans le cadre de la qualité de vie au travail, la prévention des Risques Psychosociaux (RPS) et des Troubles Musculosquelettiques (TMS). J’interviens également en institutions sociales telles que les Maisons des Solidarités, les Centres Communaux d’Action Sociale, les Missions Locales ou encore en milieu scolaire.

Monde du travail

La sophrologie apporte des réponses aux problèmes de fatigue, de gestion de la pression au quotidien, de motivation, de communication, d’adaptabilité face au changement, inhérents à la vie de l’entreprise.

Je vous propose des interventions directement au sein de votre structure

Régulièrement

Sous forme de séances collectives thématiques hebdomadaires, pour des groupes de 10 à 15 personnes maximum.

Ponctuellement

Sous forme d’atelier, dans le cadre d’une réunion, d’un séminaire, d’une journée de sensibilisation.

A votre demande

Pour l’accompagnement d’un ou plusieurs collaborateurs suivant un objectif précis que nous définissons ensemble.

Vos attentes sont spécifiques ?

Contactez-moi pour un devis personnalisé.

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Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue

Vos données sont toujours en sécurité. Je vous contacte uniquement dans le cadre de votre demande et vos coordonnées sont stockées de manière sécurisées et non partagées.

Mes actualités

Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue

  • 1 chemin d’Azas 31140 AUCAMVILLE

    Intervention à domicile sur le secteur Nord de Toulouse

    Aucamville, Saint-Alban, Castelginest, Launaguet, Fenouillet, Pechbonnieu

  • 06.77.40.46.41

  • delphine.ritzbiscarrat@gmail.com

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