Mobilisons le positif !
Les fêtes de fin d’année sont souvent des moments de partage en famille, d’échanges conviviaux et chaleureux entre amis.
Parfois, pour certains d’entre nous, ce peut être un moment plus délicat, des souvenirs moins agréables, des changements à venir .
En sophrologie, nous nous concentrons sur tout ce qu’il y a de positif. Non pas que tout est « rose », mais l’idée est de renforcer le positif déjà présent en nous.
Ce « positif » nous le trouvons tout simplement dans nos différents vécus: passé, présent et à venir.
Pour cette fin d’année, je vous propose une séance de moins de 5 minutes pour les fêtes.
Et pourquoi pas l’écouter en sortant de votre travail ou avant de commencer les festivités, pour renforcer votre présence auprès des êtres qui vous sont chers !
Une petite astuce, cette audio est « portative » : vous pouvez la télécharger sur votre téléphone et en profiter à tout moment de la journée et en toute discrétion en vous isolant le temps d’une séance.
Je vous souhaite d’agréables fêtes de fin d’année !
Delphine
– Respiration de retour au calme –
© Delphine RITZ-BISCARRAT – Sophrologue
